Kurma yang Bagus Untuk Ibu Hamil – Kurma adalah salah satu makanan ciri khas pada saat bulan Ramadhan. Hal ini disebabkan karena kita sebagai umat muslim dianjurkan untuk mengawali buka puasa dengan makanan manis.
Oleh karena itu kurma menjadi makanan favorit pada saat bulan puasa datang. Karena kurma mempunyai rasa manis layaknya madu serta tekstur daging yang sangat lembut sehingga cocok untuk lidah para orang Indonesia. Kurma juga cocok menjadi menu bukber bareng teman untuk mengawali buka puasa.
Selain itu kurma juga mempunyai berbagai manfaat, salah satunya yaitu bagus di konsumsi oleh ibu hamil. Jadi bagi kalian yang sedang hamil/mempunyai saudara sedang hamil, maka kami rekomendasi untuk mengkonsumsi kurma.
Namun tidak semua jenis kurma bagus untuk ibu hamil. Kamu harus tahu beberapa jenis kurma yang mempunyai khasiat bagus untuk ibu hamil. Oleh karena itu dibawah ini kami akan berikan penjelasan secara singkat mengenai jenis kurma bagus untuk ibu hamil.
Kurma yang Bagus Untuk Ibu Hamil
Seperti kami katakan bahwa kurma adalah salah satu makanan identik dengan bulan Ramadhan. Selain itu kurma juga cocok dijadikan sebagai menu takjil hemat untuk dibagikan. Karena kita tahu bahwa banyak orang sering kali mengadakan acara bagi takjil saat bulan puasa.
Perlu kamu tahu bahwa kurma terbagi menjadi berbagai jenis dengan warna, rasa, dan harga berbeda-beda. Kurma juga mempunyai banyak manfaat, salah satunya yaitu untuk ibu hamil. Entah itu untuk kesehatan janin atau kesehatan ibu. Nah dibawah ini ada beberapa jenis kurma yang bagus.
1. Kurma Ajwa
Jenis pertama yang bagus di konsumsi oleh ibu hamil adalah Ajwa. Kurma Ajwa memiliki daging dengan tekstur lembut serta rasa tidak terlalu manis. Kurma Ajwa mempunyai ciri khas warna cenderung hitam bias coklat tua dan kulit keriput. Hal spesial ada pada kurma Ajwa adalah karena adanya hadist bahwa “Barang Siapa Mengkonsumsi Tujuh Butir Kurma Ajwa Pada Pagi Hari, Maka di Hari Itu Ia Tidak Akan Terkena Racun Maupun Sihir” (HR Al-Bukhari dan Muslim).
2. Kurma Halawi
Halawi merupakan salah satu kurma berasal dari arab yang bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Kurma Halawi memiliki ukuran kecil berwarna cokelat keemasan dan memiliki tekstur lembut. Bukan hanya lembut, namun kurma ini juga memiliki rasa manis layaknya madu sesuai dengan arti nama Halawi yaitu manis.
3. Kurma Deglet Noor
Deglet Noor atau jika dalam bahasa Indonesia berarti “kurma yang bercahaya” juga salah satu jenis bagus untuk ibu hamil. Ketika terkena sinar matahari, kurma Deglet Noor akan berwarna emas terang. Selain memiliki tekstur lembut, kurma ini juga memiliki rasa mirip madu sehingga Deglet Noor dikenal dengan citarasa kurma asli. Selain dijadikan cemilan, kurma ini juga cocok dijadikan campuran makanan seperti nasi biryani atau nasi mandi.
4. Kurma Khidri
Jika kalian suka dengan makanan tidak terlalu manis, mungkin kurma Khidri cocok untuk dijadikan menu pilihan. Karena kurma Khidri memiliki rasa tidak terlalu manis namun memiliki tekstur kenyal. Selain bagus untuk ibu hamil, Khidri juga seringkali dijadikan sebagai bahan olahan makanan.
5. Kurma Sukari
Jenis yang bagus untuk ibu hamil selanjutnya yaitu Sukari. Kurma sukari memiliki tekstur basah namun lembut dan lumer ketika dimakan. Selain bagus untuk ibu hamil, Sukari juga cocok untuk pria karena memiliki khasiat untuk menambah stamina. Oleh karena itu kurma ini sering disebut dengan kurma Royal. Kurma Sukari memiliki warna cokelat cerah keemasan serta memiliki lapisan seperti gula pada bagian kulit.
6. Kurma Mazafati
Ingin mencari kurma bagus dan dapat bertahan dalam waktu lama? cobalah untuk membeli kurma Mazafati. Karena kurma ini dapat bertahan dalam jangka waktu cukup lama dan bahkan hingga 2 tahun lamanya jika ditempatkan pada suhu 5 derajat Celcius. Kurma Mazafati juga memiliki rasa manis menyegarkan dengan warna gelap dan berukuran sedang.
7. Kurma Sekki
Biasanya kurma Sekki hadir dengan ciri khas berwarna kuning pada bagian atas dan kecoklatan di area bawah. Memang tekstur kurma ini sedikit keras, namun Sekki tetap memiliki tekstur empuk saat dimakan dan bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain itu rasanya juga tidak terlalu manis sehingga cocok sebagai pilihan alternatif jika tidak menyukai makanan terlalu manis.
8. Kurma Thoory
Kurma selanjutnya yang bagus dikonsumsi untuk ibu hamil yaitu Thoory. Saat menyantap jenis kurma satu ini, kalian akan merasakan sensasi kacang dengan dominasi rasa manis saat digigit. Kurma Thoory juga menjadi salah satu kurma unik, karena warnanya dapat berubah menjadi biru saat diawetkan.
9. Kurma Amer Hajj
Kurma Amer Hajj atau biasa disebut dengan “The Visitor’s Date” merupakan jenis kurma yang sering dijadikan hidangan para tamu di Irak. Amer Hajj juga bagus dikonsumsi untuk ibu hamil. Seperti kurma pada umumnya, kurma Amer Hajj juga memiliki rasa manis dengan daging tebal dan lembut namun memiliki kulit tipis.
10. Kurma Barhi
Di Timur Tengah, kurma Barhi merupakan salah satu jenis kurma yang paling populer. Jika ingin menikmati kurma ini sebaiknya dalam keadaan segar. Barhi memiliki warna kuning dan daging tebal sehingga bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain itu rasa manis kurma Barhi juga intens seperti sirup.
11. Kurma Safawi
Salah satu jenis kurma bagus untuk ibu hamil dan cukup populer di pasaran adalah Safawi. Selain itu kurma Safawi juga memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu melancarkan sistem pencernaan. Karena kurma Safawi memiliki tinggi serat sehingga dapat mengoptimalkan sistem pencernaan.
12. Kurma Medjool
Medjool adalah salah satu kurma yang bagus untuk ibu hamil dengan tekstur daging sangat lembut. Selain itu kurma Medjool juga memiliki serat dan agak basah. Rasa manis yang dihasilkan kurma Medjool juga terbilang pas seperti karamel. Kurma Medjool juga sedikit berbeda dengan kurma pada umumnya. Karena kurma ini memiliki ukuran besar berwarna cokelat kemerahan.
13. Kurma Khadrawi
Bagi ibu hamil yang tidak terlalu suka rasa manis, mungkin Khadrawi cocok dijadikan pilihan. Karena kurma ini memiliki rasa tidak terlalu manis dengan aroma seperti karamel. Selain itu kurma ini juga memiliki warna merah keemasan serta daging yang kenyal. Kurma Khadrawi juga bagus dikonsumsi oleh ibu hamil karena memiliki banyak manfaat.
14. Kurma Zahidi
Kurma Zahidi memiliki ciri khas kulit yang mempunyai tekstur licin, mengkilap berwarna kuning keemasan. Karena itulah sebagian besar orang Timur Tengah menyebutnya sebagai kurma mentega. Kurma Zahidi juga memiliki daging lumayan tebal dipadukan dengan rasa manis mirip sirup. Kandungan gula yang tidak terlalu tinggi membuat Zahidi bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.
15. Kurma Ruthab Hitam
Jenis terakhir yang bagus untuk ibu hamil adalah Ruthab Hitam. Kurma ini memiliki warna hitam pekat namun tidak mengurangi kenikmatan rasa. Selain itu kurma Ruthab Hitam juga memiliki tekstur lembur dan empuk dipadukan dengan rasa manis. Ruthab hitam juga memiliki kandungan nutrisi melimpah sehingga bagus dikonsumsi oleh ibu hamil.
Efek Samping Sari Kurma Untuk Ibu Hamil
Selain mempunyai manfaat bagus, ternyata sari kurma juga memiliki efek samping bagi ibu hamil. Mungkin sebagian dari kita hanya tahu tentang manfaat dari kurma. Padahal sari kurma juga memiliki efek samping yang buruk jika dikonsumsi secara berlebihan. Nah dibawah ini ada beberapa efek samping mengenai sari kurma jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. Gangguan Pencernaan
Walaupun kurma memiliki serat yang bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, namun jika mengkonsumsi secara berlebihan justru akan memicu permasalahan pencernaan. Hal ini dikarenakan kurma memiliki kandungan serat tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan kembung, kram perut, bahkan sembelit.
2. Diare
Efek samping selanjutnya yang dapat dialami para ibu hamil adalah diare. Mungkin sebagian orang belum mengetahui efek samping ini. Hal ini disebabkan karena kandungan gula yang terlalu tinggi sehingga dapat memicu diare. Karena rasa manis dari kurma berasal dari kandungan fruktosa, yakni gula alami biasanya ada di buah dan sayuran. Namun tidak semua orang dapat mencerna gula alami dengan baik sehingga sistem pencernaan tidak dapat diserap dengan baik.
3. Meningkatkan Resiko Diabetes
Selain itu efek samping dari kurma yaitu meningkatkan resiko diabetes bagi ibu hamil. Tentu hal ini sangat berbahaya jika orang tersebut memiliki riwayat diabetes sebelumnya. Hal ini disebabkan karena pada satu butir kurma mengandung gula alami setara 30 gram gula pasir. Itu semua membuat kurma menjadi salah satu makanan yang memiliki indeks gliikemik tinggi.
4. Memicu Kegemukan
Efek samping terakhir pada kurma adalah dapat memicu kegemukan. Meski memiliki kandungan serat tinggi, tetapi juga mengandung kalori yang tinggi juga sehingga sangat mempengaruhi kenaikan berat badan. Menurut penelitian, setiap gram kurma mengandung 2,8 kalori. Jadi wajar saja jika mengkonsumsi kurma secara berlebihan bisa memicu kegemukan.
Akhir Kata
Itulah beberapa jenis kurma yang bagus dikonsumsi untuk ibu hamil. Walaupun kurma identik dengan bulan Ramadhan, namun kalian tetap bisa menemukan penjual kurma di luar bulan Ramadhan. Ada berbagai jenis kurma bagus, kamu cukup pilih manakah kurma yang cocok di lidah kalian. Kami sarankan untuk mengkonsumsi karena memiliki efek samping sangat bagus untuk ibu hamil. Mungkin hanya itu informasi yang dapat boundaryrd.com sampaikan mengenai jenis kurma bagus untuk ibu hamil dan semoga bermanfaat.